Bliv klogere på træningsteknikker, kost og ernæring.
Gennem fitness vil du ikke kun forbedre din fysiske form, men også lære vigtige færdigheder og vaner, der kan hjælpe dig med at opretholde en sund livsstil på lang sigt.
Kom tæt på din krop og dit velvære
Hvis du ønsker at forbedre din fysisk form og lære om forskellige former for træning og træningsmetoder, kan fitness linjefag på Aalborg Efterskole være det perfekte valg for dig. Fitness er designet til at hjælpe dig med at opbygge styrke, udholdenhed og fleksibilitet gennem en række forskellige øvelser. Du vil lære at træne med vægte, udføre kredsløbstræning og øge din udholdenhed og styrke.
Hvad siger eleverne?
Undervisning
Du vil få en grundig introduktion til korrekt teknik og træningsteknikker under vejledning af vores fitnessinstruktør. Du vil også lære basics om sund kost og ernæring og få rådgivning om, hvordan man kan opretholde en sund livsstil uden for træningslokalet.
Du vil have adgang til træningsudstyr og faciliteter og vil have mulighed for at skræddersy din træning efter din egne mål og præferencer.
Gennem fitness vil du ikke kun forbedre din fysiske form, men også lære vigtige færdigheder og vaner, der kan hjælpe dig med at opretholde en sund livsstil på lang sigt.
Uanset om du er en erfaren eller lige er startet på din fitnessrejse, kan Fitness linjefag på Aalborg Efterskole være en fantastisk måde at udfordre dig selv og nå dine mål.
Du vil komme igennem følgende forløb:
- Træningsviden: Du vil få en forståelse af sundheds og træningsprincipper, herunder hvordan man træner sikkert og effektivt.
- Fysisk form: Du vil forbedre din fysiske form og fitnessniveau.
- Teamarbejde: Du vil lære at støtte og motivere andre i holdet og opbygge en følelse af respekt og fællesskab.
- Mental sundhed: Motion kan hjælpe dig med at reducere stress, depression og angst. Det forbedre humøret og øge din energiniveauet. Dette resulterer i et liv med trivsel.
- Disciplin: Fitness kræver disciplin, og det er normalt at have svært ved at komme i gang med træningen i starten, men i Fitness finder du en træner og et team, der vil motivere dig til at nå dine fitness mål og møde op hver gang.
- Målsætning: Du vil lære at planlægge din træning og sætte mål for din egen udvikling.
Hverdagen på AAE
En typisk dag på AAE kan være svær at beskrive, for vi har altid gang i et eller andet! Alligevel er der nogle ting der sjældent ændrer sig.
Vi har eksempelvis fast gudstjeneste. I fritiden er der fri benyttelse af bordtennis, brætspil, gamer-rum, motionscenter, fodboldbane og en masse andet. Er man mere til afslapning kan man også det i vores Café eller udenfor i vores hængekøjer.
Det er næsten besværligt at komme omkring det hele, men du kan blive lidt klogere på linket her.
Besøg os
Har du fået lyst til at se nærmere på skolen? Så er du velkommen booke et besøg eller komme til vores åbent-hus arrangement.
Kontakt os her. Vi glæder os til at møde dig!
